domingo, 13 de fevereiro de 2011

Passeio de Canoa Havaiana


Foi realizado hoje,o passeio de canoa havaiana promovido por mim e minha colega de profissão e amiga Ana Paula Ribeiro.


O principal intuito deste passeio foi fazer com que os clientes conhecessem o esporte.Santos é uma cidade propicia a prática esportiva náutica, o clima é sempre agradável e as condições de mar na ponta da praia tambem é sempre tranquila.

A canoa havaiana é um esporte que completou 10 anos em 2010, trazida pelo Santista Fábio Paiva vem ganhando adeptos a cada ano e se tornando um "berço" do esporte.


Outro fator importante deste passeio é a conscientização ambiental.Muitas pessoas moram em Santos,mas sequer conhecem a Ilha das Palmas ou o outro lado do canal da baía.Existem pequenas praias como o Sangava que visitamos e fica tão perto, e durante o passeio pudemos ter a ideia do quanto precisamos preservar nossos oceanos,pois nos deparamos com garrafas plásticas, papel, borracha, etc..


E por último,mas não menos importante a sociabilização entre as pessoas.Vivemos em época onde tudo é informatizado e as pessoas estão cada vez mais individualistas.Minha própria profissão é desta maneira, atendo uma pessoa por vez e serviço individualizado.Claro que por ser assim tudo se torna mais objetivo e prático, mas precisamos de momentos com "calor humano", onde dar um mergulho com os amigos, jogar coversa fora "ao vivo" e sem computador pode ser uma das coisas mais prazerosas que fizemos durante a semana.


Portanto, aproveite o seu tempo livre para fazer coisas que façam com que você se sinta bem.


Thiago Arias

quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Dores musculares

Quem nunca se sentiu "travado" logo após ou no dia seguinte de uma sessão de exercícios na academia, de um jogo de futebol com os amigos no fim de semana ou ate mesmo de passar o dia brincando com seu filho?

Essas dores musculares são estudadas pela ciência há tempos e escutamos muito dizer que estão associadas ao acumulo de ácido láctico, porém estudos comprovam que o acúmulo de ácido láctico ocorre somente em esforços físicos mais intensos.

No entanto que quando fazemos um esforço muito grande e sentimos aquele desconforto muscular forte logo após a primeira hora é sinal que o acumulo de ácido láctico é grande, depois disso a dor vai sumindo aos poucos, diferentemente daquela dor que sentimos durante todo o dia seguinte depois de fazer determinada atividade física.

Na verdade quando fazemos exercícios físicos intensos micro-lesões musculares são provocadas e isso faz com que algumas substancias no nosso organismo seja liberadas, que são o caso das prostaglandinas, que na verdade são as grandes causadoras da sensação de dor pós-exercicio.

Thiago Arias